操作方法

• 01

  1）身体不适。当宝宝有轻度呼吸道感染导致鼻塞、呼吸不畅，或身上起湿疹、痱子等时，常常因不适感夜间醒来，此种情况需及时就诊治疗；

  2）饥饿。新生儿或有吃夜奶习惯的宝宝夜间会因为饥饿醒来，此时适当喂奶，宝宝吃饱之后又会继续入睡。当然对于到了适合戒掉夜奶习惯月龄的宝宝，妈妈们应当避免过度溺爱，帮助其逐渐养成整夜不吃夜奶的睡眠习惯；

  3）憋尿。睡前水或奶喝太多时，宝宝容易夜间被尿胀醒。妈妈们需要检查一下宝宝的尿不湿是不是积了太多尿液，必要时应当更换；

• 02

  周围环境不适宜，如被子盖太厚，太热？

  衣服穿的不舒服，太硬？

  枕头高矮不合适，太高？

  这都是常见的影响宝宝睡眠质量的外界原因，妈妈可以检查一下此类因素，尝试一下改善条件之后孩子是否夜醒次数可减少。

• 03

  缺乏安全感。对于此类闹情绪的宝宝，妈妈的安抚格外重要。此时可以轻抚宝宝的头背部，让他感到自己处在安全的环境之中，同时可借助催眠曲等助其安然入睡；

• 04

  缺钙。宝宝的生长发育多在夜间进行，缺钙的宝宝常常惊厥而醒，哭闹不止，甚至有出冷汗、抽筋等表现。因此适量给宝宝补充钙及维生素D十分重要。