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伊斯兰的斋月不是不进食，而是从日出至日落这个时间段戒饮食。日出前先吃顿早饭，日落之后再吃晚饭，只是调整吃饭时间而已，而且病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人除外。

凡是伊斯兰教徒，每年都有1个月的斋月需要禁食，伊斯兰历的9月就是斋月。这个月约30天左右，这么长时间,伊斯兰教徒不吃东西，靠什么维持身体的营养需要？

实际上，伊斯兰的斋月不是不进食，而是从日出至日落这个时间段戒饮食。日出前先吃顿早饭，日落之后再吃晚饭，只是调整吃饭时间而已，而且病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人除外。

不过，这也不像说的那么轻松。因为白天的时候，喝水都是不行的，这也挺难熬。等到了午后，人们就可以动手准备吃的了。搞好吃的之后，大家一起等太阳落山。当通知日落的钟声一响，便可以放开肚皮吃饭了。

有趣的是，人们在斋月中享用的饭菜，都是家里平时舍不得吃的好东西。在日落、深夜、破晓前，一共可以吃3餐。因为要备战白天的禁食，所以一般大家都会吃饱喝足。这样一来，吃掉的东西竟比平时还多。