办公室只有一男一女应该摆正心态，平常心相处；其次要注意男女有别，说话讲究分寸，玩笑适可而止；再者把握好身体安全距离尺度，要注意细节。

在现代化办公室里，男女共处一室，此时男女相处就有许多微妙之处。如果你不了解处理男女关系的方法，往往会在无意中伤害别人的自尊和感情，导致同事间沟通不畅，关系失和。在工作中，要能够把心态放正，正常地、大方地与对方相处。其次还有以下几点需要注意的：

1、要注意男女有别：男女同事之间是由共同的工作来维系起来的，不可能像家人、朋友那样做到亲密无间，因此尤其要注意到男女有别，不可过于密切、黏糊地交往，否则惹来流言蜚语不说，还可能惹恼了对方，不利于工作和团结。

2、说话讲究分寸，玩笑适可而止： 同处一个办公室，彼此的交流必不可少，故在平时的插科打诨中把握适可的“度”非常重要。有些男士在办公室里无所顾忌，脏话“荤段子”张口便是，而有些女孩子在男士面前过于耍嗲，这些做法既是对他人的不尊重，也是对自己的不尊重，应该少之又少。办公室男女相处的时间长了，开开玩笑总是有的。我们在开玩笑时，应该注意是否会伤及他人的自尊。男女有别，尤其是对一些较为敏感的话题，还是应该适可而止。“祸从口出”这句话是真理，一句玩笑断送同事友谊可不怎么明智。

3、必须把握好身体安全距离尺度：身体不可有零距离接触据美国心理学家霍尔的研究，男女间相距46厘米以内，就要被视为调情或表示亲昵；50-60厘米是私人的空间距离，相当于自我活动的小天地；60厘米以外才是与人交往的正常距离。鉴于此，身体距离应控制在60厘米开外，以不感受到对方呼吸的快慢、皮肤肌理及颜色的细微变化为标准。不管开放到哪种程度，还是保持一点男女授受不亲的观念为好。

4、要注意细节：男同事要有助人精神，比如下班时间到了，如果没有要紧的事情，就不要急着说再见回家，可以关照一下，还在忙于工作的女同事；而女同事呢，在工作中也要注意自己的情绪和态度，因为人一忙就会闹情绪，变得事事不耐烦。因此，白领女性务必要注意，即使工作再忙，也要注意说话的态度，不要让男同事误认为“女人爱闹别扭”。