羊肉虽好，但也非人人皆宜，尤其是以下4类人，最好少吃羊肉：有内热者、儿童、肝病患者、感冒初期者。这几类人吃了反而会导致身体不舒服，情况严重的还会引起一些病症。

羊肉味甘而不腻，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。可是，羊肉虽好，并不是每个人都适合吃，有的人吃了反而会让身体不舒服。

以下4类人，最好少吃羊肉：

1、有内热者

羊肉本性偏热，容易生疮、长青春痘等体质偏热的人，以及平日容易上火、口干口苦的人，都不宜吃羊肉。

2、儿童

羊肉温热助阳，儿童体质容易燥热，所以，儿童不宜吃过多羊肉。如果真想吃，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，都更适合成年人食用。

3、肝病患者

羊肉属于温热食物，肝病患者如果大量食用可能会导致肝炎加重。再者，羊肉富含蛋白质，大量摄入蛋白质会加重肝脏负担，诱使肝病患者发病。

4、感冒初期者

感冒初期的人不宜吃羊肉，羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时吃羊肉不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。