滋阴润肺。这是一种中性的食物，不寒不燥，具有着补五脏以及滋养气血的效果，长期服用并不会损伤到脾胃，可以有效治疗肺阴虚所引起的干咳，也可以改善高烧所导致的津液亏损。

美容护肤。里面会富含丰富的维生素a以及粘液，可以改善肤质，具有美容护肤的效果。而且也可以有效润泽肌肤，能够有效消散慢性炎症，可以去除脸上的黑斑。

镇静安神，这是一种具有镇静安神效果的中草药，如果和沙参放在一起熬煮，还能够让人安然入睡，有效改善睡眠不佳的情况。

强心补脑。里面会有生物碱，强心苷，维生素a，还有粘液多糖，有效改善心肌缺氧，可以治疗风湿性，心脏病，心绞痛以及心悸还可以缓解记忆力衰退，头晕头痛以及脑力不足。

增强免疫力，玉竹里面会含有一种抗氧化成分，可以有效调整人体的免疫能力，再加上玉竹中的多糖，可以有效提高人体抵抗的能力，延缓衰老。