如果自己害怕坐飞机，可以在上飞机之前吃一些安定心神的药物，或者是在飞机起飞的时候，带上耳机听一首舒缓的音乐，最好的方式有一个自己的爱人拉着自己的手，这样就可以很好的缓解害怕坐飞机的情况。

也可以在平时多学习一些在飞机上的自救知识，虽然这种知识基本上不可能会用到，但是学习了之后会让自己多一份心安。

在飞机起飞之前会有一些颠簸和一些失重的感觉，这个是非常正常的，千万不要因为这件事情而害怕坐飞机，因为飞机是我们现在最为快捷的一种交通方式，如果选择坐高铁或者绿皮火车的话，那么就会耽误很多的时间。

其实坐飞机并不可怕，飞机的出意外事故是概率是非常小的，所以我们在平时坐飞机的时候可以安心一些，毕竟作为普通人，一生也坐不下多少次飞机。