操作方法

• 01

  基因。基因遗传是十分重要的，起的作用很大，当然除了遗传外，后天因素同样也是十分重要的。

  
• 02

  营养。营养是贯穿孩子整个发育过程的，如果孩子发育过程中，营养跟不上或者营养不均衡，对孩子是生长发育都是有很大影响的。

  
• 03

  睡眠。睡觉的时候会分泌很多生长激素，如果孩子睡得很好，生长激素分泌达到高峰，孩子就更容易长高。

  
• 04

  运动。运动对长高是很重要的，运动会增加骨钙的沉积，同时，运动的时候血液循环很丰富，生长激素分泌量很高，对长高有很大帮助。

  
• 05

  疾病。先天性心脏、肾脏、肺、肝等疾病，以及骨骼疾病都会影响孩子正常的生长发育，所以疾病也是影响孩子身高的不可控因素。