操作方法

• 01

  磨成细粉
  用灵芝块泡水喝不如把灵芝打磨成细粉服用，这样人体吸收的好，且能够发挥灵芝的更多功效。灵芝粉用温开水送服，一天两次。

  
• 02

  小块泡水
  你要是不愿意打磨成细粉，那么可以把灵芝敲成小块，这样每次用开水冲泡当茶喝，这样对人体也有不错的功效，但不如细粉。

  
• 03

  加蜂蜜泡水喝
  不管是打磨成细粉泡水喝还是用灵芝块煮水喝，都可以加上蜂蜜，尤其是对女性来说，能够起到美容养颜排毒的功效。

  
• 04

  煲汤喝
  搭配上羊肉牛肉或者是鸡肉，用来煲汤喝，一边吃肉一边喝汤，滋补效果是很好的。只是要注意，暑热天不要这样吃，会让你的身体上火哦。