操作方法

• 01

  落枕的原因
  如果睡觉的姿势不正确，或者是感染上风寒的话，则会导致落枕。

  
• 02

  毛巾
  把毛巾放在肩膀上，然后上前伸直毛巾，这样能够缓解落枕的疼痛感。

  
• 03

  热敷
  把热毛巾敷在颈椎部位，能够有效地缓解落枕的疼痛感，但注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。

  
• 04

  冰敷
  也可以采用冰敷的方式，将冷毛巾放在颈椎的部位，同样能够缓解落枕的疼痛感。