操作方法

• 01

  夏天喝粥是个非常不错的选择。小米粥，白粥，绿豆粥，八宝粥，随自己喜欢，每天变换不同花样。饱腹又养胃。

  
• 02

  夏天胃口不佳，可以吃点酸的开胃。可以炒一盘空心菜酸，可以来点酸豆角，还可以腌制酸萝卜或者酸黄瓜。

  
• 03

  夏天气温高，吃饭的时候可以配一杯冷饮。一口冰可乐下去，体内燥热下去了，自然就能吃下饭啦。

  
• 04

  除了在吃上面动心思，还可以在环境上影响饮食。夏天不想吃饭，主要也是因为太热，一顿饭下去，汗流浃背，超级不舒服。为了能舒舒服服吃餐饭，可以在餐厅装空调，这样在温度适宜的环境下吃饭，吃饭就变成一种享受了。