操作方法

• 01

  萝卜，俗话说秋后萝卜赛人参，萝卜营养丰富，具有解毒利尿等功效，很适合秋季。

  
• 02

  莲藕，秋季是藕丰收的季节，秋季吃藕，能够健胃开脾益血。

  
• 03

  百合，秋季干燥，而百合具有润肺生津的作用，很适合秋季食用。

  
• 04

  蜂蜜，秋季人容易便秘，喝一些蜂蜜水，能够滋润肠道，防止便秘。