操作方法

• 01

  空气污染
  每天我们呼吸的空气中含有很多的有害物质，比如汽车尾气、空气中的尘埃、污垢等都是通过鼻子呼吸进入体内，而鼻子过滤掉了大部分的有害物质还有一小部分就留在了鼻子上当然还有其他部位。

  
• 02

  饮食
  其实我们的饮食也是导致黑头多发的重点原因，很多人喜欢辛辣食品因为其中
  含有大量的激素会刺激皮肤从而产生黑头，这种食品不宜多吃偶尔解解馋还是好的，还有就是酒类，多喝酒的话可不就是单单的出黑头这么简单了，对身体其他部位也有危害。

  
• 03

  睡眠不足
  年轻的我们总是把熬夜当作家常便饭，其实殊不知这种是最伤害皮肤的一种方法，每天晚上我们身体内的细胞就会就行休息，把身体内的有效毒素从皮肤排除，而我们的过度熬夜就是让细胞不能正常运转，从而大部分毒素都逗留在皮肤表面。

  
• 04

  手动挤黑头
  当我们脸上有黑头的时候爱美的我们一定会忍不住的挤掉它，这种确实可以把黑头去掉，当然是短暂性的，当我们手挤黑头的时候毛孔会自然张大而且不会轻易收缩，如果经常性的手挤那黑头会越来越不受控制，所以说当发现黑头的时候我们应该合理的去除，那又该如何呢。

  
• 05

  多吃水果蔬菜
  蔬菜中含有大量的有机物质，可以补充我们身体的营养同时也会优化面部皮肤，多吃水果，水果中还有大量维生素，不仅可以去除黑头还有在很大程度上改善我们的身体素质及皮肤和免疫力。

  
• 06

  药物治疗
  如果想短期内就去除黑头或者黑头情况严重的话药物治疗是一个不错的选择，因为黑头是毛囊堵塞造成的如果处理不当很有可能会引发细菌感染，所以就要用到药物治疗，当然不要长期，以免产生抗体，比如用阿达帕林凝胶或者可以使用维A酸乳膏，每天晚上用一次补水保湿。

  
• 07

  自制面膜
  为什么自制呢？是网上产品不行吗？当然不是，网上还是有一些产品是可以去除的，但是便宜的大多是直接吸出从而会让毛孔粗大，而较贵的产品又会不划算，自制成本低，还安心，可以在家的时候就可以尝试。

  
• 08

  生活习惯
  其实最重要的是生活习惯，有一个良好的生活习惯就可以不会被黑头所困扰，比如每天的早睡早起就是对皮肤最好的呵护，不用过多的化妆品就可以减少危害，多吃水果蔬菜提高免疫力，多呼吸新鲜空气都是呵护自己的方法。