操作方法

• 01

  身体没伸开
  如果仰泳的时候，身体没有伸直，屁股向下沉，使得头入水中的部分过多，就容易呛水。

  
• 02

  下巴高
  如果你在仰泳的时候，下巴使劲上向抬，这样两个鼻子就成了朝天鼻，有一点点水花，就会落入鼻子中，所以下巴要平一些。

  
• 03

  胳膊划水动作大
  胳膊划水时应该有节奏、平稳一些，如果很夸张地大幅度划水，带起来的水花就很容易落在你的脸上，就会呛水。

  
• 04

  胳膊落水沉重
  在胳膊落水的时候，应该掌握好力度，如果像个大木桩子一样沉沉地落入水中，那样溅起来的水花当然是自己享用了。