操作方法

• 01

  学习仰泳的时候一定要记得膝盖一定不能够弯曲，腿绷直后我们才能在水中浮起来。

  
• 02

  两条手臂在划水时应注意与身体转动相互协调配合，双肩要不断形成位置差。

  
• 03

  仰泳的全过程要注意头部一定要保持稳定不能左右摆动。

  
• 04

  仰泳时呼吸不受限制，但是最好还是有节奏的呼吸方式，可以有效降低呛水可能性。