操作方法

• 01

  马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，大概是42.195公里（也有的说是42.193公里）。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。一般全程马拉松比赛是最为普及的。平时说的马拉松就是全程马拉松。

  
• 02

  PB的全称为Personal Best，也就是个人最好成绩。也就是在你所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛和赛道。

  
• 03

  跑马拉松之前一定要先去检查一下自己的身体状况，确保身体素质能够跑马拉松，一般有心脏疾病的、有高血压的都是不可以跑的。在感冒期间的人也是不能跑的哦。

  
• 04

  在追求马拉松pb时，也要注意自身安全，同时要做好跑马拉松的准备，必备的运动鞋是不能少的哟！