乒乓球
乒乓球作为中国的国球，大多数的孩子都是应该学习的，利用乒乓球就可以锻炼一个孩子的反应能力，另外在大乒乓球的时候最好可以找到一个专业的老师来进行传授，父子之间进行乒乓球运动，也可以增加父子之间的亲情。

羽毛球
羽毛球也是比较综合的运动。另外羽毛球也可以锻炼一个人的视力和颈椎，这个运动比较适合长期伏案学习的学生，打羽毛球一般只要有一块儿空地，没有风的时候就可以。并不需要找多么专业的场地。

游泳
游泳可以算是一项技能，孩子在游泳的时候也可以让全身的肌肉变得细长，有比较好的身材，在水中进行运动的时候也不会有什么损伤，孩子在学习和锻炼的时候，需要有一个成年人在监护，这个成年人最好本身也有着不错的游泳能力。