操作方法

• 01

  睡眠不足
  军训结束后，会比较累，因此，回宿舍之后要先洗澡，然后抓紧睡觉。

  
• 02

  补充水分
  军训的过程中可能会流失大量的水分，因此，需要多喝水，如果可以的话，也可以敷补水面膜。

  
• 03

  热身运动
  在跑步之前，需要做好热身运动，以免拉伤肌肉了。

  
• 04

  润喉片
  军训一般是在夏天，当教官喊话的时候，学生也要跟着答，或者喊口号等，因此，需要准备一些润喉片，以免喉咙痛。