[导读] 或许我们很多朋友都在为抬头纹而苦恼，其实抬头纹是上了年纪才会有的，但现在的年轻人不注意生活习惯，导致年少时就有了抬头纹，怎样去除呢？下面告诉大家几个方法。

去除抬头纹的办法

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   改掉皱眉的习惯

   良好的生活习惯有利于我们的健康，大家都知道要想改变我们的健康情况，就要先改变生活习惯。同样的，要想去除抬头纹也要先改变不正确的习惯。抬头纹，多是我们不断的皱眉或故意睁大眼睛时形成的，我们要养成挺胸抬头的习惯，少皱眉头，眉毛不要挑高，看东西时要平视，这样不但能防止抬头纹的形成，还能使整个人保持良好的精神状态。

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   适当补维生素A

   维生素A可以调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，还可以使已经严重角质化的皮肤恢复正常。维生素A可以从食物中补充，我们可以常吃菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏以及奶制品和鸡蛋等等。

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   不要低头洗头发

   很多人喜欢低头洗头发或者吹头发，这样人会不自觉的往前看，出现或加深抬头纹。我们有时还会一直保持这个表情直到洗完头发，这可是非常危险的，我们要想不出现或者消除抬头纹就要改掉我们洗头发和吹头发的习惯，最好选择站着洗头。

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   减少用手摩擦额头

   我们还要减少用手摸额头，特别是思考时候摸额头的习惯。同时面部表情不要过于丰富，可以让我们身边的人帮我们留心表情变化，努力改掉这些习惯有利于早日消除抬头纹。

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   按摩击打前额

   我们可以坐下来将手肘放在桌面上，用两只手对前额进行按摩。按摩时要注意一个点一个点的按，就是要按住前额处的一个点，用双手按摩十下到二十下，然后再换下一个点，这样反复进行直到前额全部按摩完为止。之后，两只手握成空拳，击打前额，每次击打至少十下，重复三次即可。

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   牵拉平展眉间肌肉

   我们可以用两只手的手跟部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳的压住，先拭着将前额上的肌肉向上面的发际牵拉，注意牵拉时不要用力过猛以免使前额受伤。然后再将前额向两眼部位牵拉，每一部位至少要保持10秒钟，这样反复进行5次。然后用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展。这个动作做起来可能并不容易，但是它对于消除抬头纹效果极好，大家在做的过程中要坚持不要半途而废哦！

注意事项

• 去除抬头纹是一个长期的过程，不是一天两天的事，所以各位朋友们一定要持之以恒哦！

参考资料

• 个人经验总结 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士。