[导读] 儿童是家庭的希望，祖国的未来，他们的成长自然备受家长们的关注。因此聪明的商家们看到了商机，纷纷把消费目标对准这些孩子，于是琳琅满目的食品被摆放在柜台里了。而妈妈们带着孩子

选购健康儿童食品的方法

1. 1先看包装上添加剂的含量。即糖精、香精、食用色精的含量不宜过高，虽然柜台上的食品也符合国家标准没有超标，但食用过多对孩子健康不利，应少买。果冻里就含有添加剂，多吃或常吃会影响儿童生长发育和智力健康。罐头也如此，严重会引起慢性中毒。巧克力、甜点和冷饮、风味酸奶、八宝粥、面包都有添加剂，大家在购买时应注意不宜过多的给孩子购买。而这几种添加剂中糖精应用最广，几乎很多食品成分中都有它。市场上小商店的“三无”产品和小工厂生产的小食品和饮料，如话梅、萝卜酸、豆浆、豆奶、雪糕。尤其在农村的朋友更应引起重视。
2. 2分清食品成份功能。比如奶乳制品和乳酸菌饮料看似一样，可功能大不相同。后者适于肠胃不好的孩子。用反会让孩子肠胃不适。
3. 3不要总是“崇洋媚外”。虽然国内奶制品事件之前频频发生，但也不要一味否定国内产品，现在我国产品也能达到出口标准。同时国外产品也有不合格的，并且价格昂贵。
4. 4油炸食品、膨化食品永远做不了“主角”。方便面属于高温油炸食品，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值低，宝宝食用后会营养不良，不能做正餐。除此外，洋快餐中炸薯条、炸面包、炸薯片、鸡片虾片，油炸饼干都是这类的食品不宜过多食用，虽然宝宝们特爱购买它们。而膨化食品是高油脂、高热量、低粗纤维的食品，不宜空腹食用，否则其所含有的铅、砷等毒素特别容易被人体吸收，也不宜过多食用，以免引起各种疾病的发生。烤炸串也是不健康的食品要杜绝。
5. 5补品不是吃得越多越好，这个道理要明了。家长们总认为补品能提高孩子们的智力，其实大错特错。滋补营养品中的热能、蛋白质、维生素和矿物质含量极低，其中有的成份甚至对人体还有副作用。因为补品中含有激素和微量活性物质，会引起食欲下降和性早熟。所以这些东西还是从一日三餐中获得。孩子体质实在弱，要在医师指导下食用。
6. 6乳饮料代替不能牛奶，果汁饮料不能代替水果。家长们在这里走进了一个误区，认为钙奶、果奶含有“奶”字，就把它们当牛奶给孩子用，实际上它们是乳饮料，与牛奶无关，它们达不到牛奶的营养价值。同样的道理，果汁饮料中的“果”字也不是水果。在这里告诉大家可乐饮料汽水尽量少喝，而水果要选天然水果，不要有合成色素的“激素水果”，食用后会导致早熟。
7. 7粗粮对身体有好处。精粮中矿物质元素含量明显不足，如长期进食精细食物除了会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还会缺乏铬元素影响视力，所以还是粗粮营养齐全。家长们太注重“精”了，会导致孩子偏食，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，宝宝就会出现过敏症状。不过，孩子最好是粗细搭配。

温馨提示

• 为了宝宝能够健康成长，希望家长们多多了解这方面的知识。在给孩子喝水时，白开水比纯净水好。

参考资料

• 整理自保健网站 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士。