目前市面上大部分的快速减肥胶囊的减肥原理是抑制脂肪吸收，将脂肪在食物中排出，使身体不能储存脂肪，以达到减肥的效果。

对于大多数减肥的人来说，这种方法的效果与节食相似。一旦停止负重，就会反弹，长期对身体的伤害是非常大的。因此，不建议食用快速减肥胶囊来达到减肥目的。

另外，对于身体来说，囤积脂肪的自然本能，如果强行通过快速减肥减肥胶囊来抑制脂肪堆积，那就是在你自己的身体里进行战斗，一旦身体平衡被打破，节食者的生理代谢就会出现紊乱，甚至在吃完药片后，有些节食者会出现心跳加快、头晕、出汗、精神萎靡等现象。因此，目前唯一有效的减肥方法就是通过运动，尤其是有氧运动。

此外，有三分毒素是药，而且现在市面上的减肥胶囊种类很多，假如购买渠道不正规，甚至产品质量无法保证，轻易试用必然对健康有害。所以减肥完全是一项体力劳动，没有简单、快速、有效的减肥产品，真正能达到减肥效果的只有汗水和长期坚持的减肥。