其实在现实生活中，众多的上班族或者是宝妈，她们的时间有限，想要让她们去健身房锻炼身体也是比较困难的，不过她们想要减掉肚子上面的肉肉，也可以尝试使用平板支撑，不得不说这个方法其实比较简单也特别的方便。

一般在做平板支撑的时候，起初是需要保持30秒钟，随着时间的推移可以慢慢的增加，而产生的效果会越来越好。

很多女性在现实生活当中想要利用运动减肥时发现，运动减肥效果是好，但是特别的累，于是它们改用饮食减肥，通常空腹喝一杯柠檬蜂蜜水也能够起到减肥的功效。

毕竟柠檬蜂蜜水可以有效的去除身体内多余的脂肪，并且将毒素及时的排出体外，最终达到瘦肚子的功效。