虽说节食减肥能够达到不错的功效，但是大家要注意在减肥期间不要过度节食，一旦过度节食就会对自身健康造成严重的影响。

人们在生活中想要达到减肥的效果，也需要进行各种身体锻炼，比如选择长跑的方式进行锻炼减肥，一般人们在长跑时骨骼肌肉血液都会加速血液循环。

虽然人们在生活中跑步减肥效果不错，但大家需要长时间坚持，千万不要跑几天之后就直接停止，一旦我们跑几天之后直接停止的话，很容易出现反弹的情况。

针对多囊卵巢综合症患者个人觉得也需要多加注意，想要怀孕生孩子需要积极配合医生。