简要回答

正常情况下，人们选择咖啡减肥法，一般在上午或者是下午的时候喝，效果是最好的。由于咖啡中含有大量的咖啡因，适量的喝咖啡能够有效的活跃脑细胞，可以提高新陈代谢，达到提神醒脑的目的。因此人们利用咖啡减肥的时候，可以选择上午或者是下午饮用。

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  咖啡减肥选择什么咖啡比较好
  通常情况下人们利用咖啡减肥时，尽量选择喝减脂的咖啡。在选择喝减脂咖啡的时候不要喝的太多，避免对身体健康造成严重的影响。另外人们在选择喝咖啡的时候，不要选择在晚上喝减脂咖啡。一旦在晚上喝减脂咖啡的时候，会影响到睡眠质量。

  
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  另外人们在生活中想要达到减脂的目的，可以通过适当的控制饮食，以及积极的参加体育运动，来达到减脂的目的。不过人们在选择减肥的时候，建议不要节食，挑食偏食，最终养成不良的饮食习惯。

  
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  咖啡减脂的原理
  通常情况下，利用咖啡减肥的时候，主要是利用咖啡中的咖啡因让人们产生兴奋的作用。一旦人们产生兴奋之后，身体的各个器官活动性就会增强，同时还会有效的促进肠胃蠕动，促进心肌代谢，最终能够达到减脂的目的。