操作方法

• 01

  羊肉
  羊肉的性质本身就比较温和，若适当食用些的话，不仅可以帮助修复胃粘膜和促进肠胃的蠕动，还能够起到增加能量和抵御寒冷的作用。

  
• 02

  南瓜
  南瓜的食用方法有很多种，如蒸着吃，煮着吃等，不仅可以帮助保护胃肠粘膜和促进伤口的愈合，还能够起到预防便秘的作用。

  
• 03

  鸡蛋
  鸡蛋中含有较多的营养物质，若适当食用些的话，不仅可以对胃粘膜起到很强的保护作用，还能够帮助预防骨质疏松。

  
• 04

  红茶
  若平时喜欢喝茶的话，则红茶无疑是最佳的选择，若每天适当饮用些的话，不仅可以帮助滋养肠胃，还能够起到调节气色的作用。