操作方法

• 01

  大小便异常
  想知道是否湿气重，可以在排大小便的时候注意观察，如果体内湿气重的话，小便会变得比较混浊，大便则会不成形，就是大便会在马桶上附着，冲几次水也冲不干净。

  
• 02

  白带增多
  因为女性的身体较为特殊，往往容易受到湿邪的侵袭，也就是女性经常会出现体内湿气重的情况，如果女性湿气重，一般白带的分泌量会有所增多，而且还比较容易出现外阴部、阴道瘙痒的现象。

  
• 03

  腹胀等
  因为体内湿气大时，脾脏容易受到影响，这就容易引起腹胀、胃口差、饭量减少等现象，如果出现脾虚的情况，患者还会产生口淡、疲劳等症状，在出现这些症状时应想到湿气重的可能。

  
• 04

  头昏
  湿邪的入侵会导致脑部受到影响，湿气重的人往往会感觉头昏昏沉沉的，而且肢体也会产生沉重感，感觉全身都不舒服，另外，体内湿气重的人还容易出现发烧、怕冷的情况。

  
• 05

  关节疼痛
  如果人体关节受到湿邪侵袭的话，关节部位的血液循环就会直接受到影响，这样就会产生关节疼痛的现象，严重时还会出现关节活动不利索的情况，有的还会患上关节炎疾病。

  
• 06

  舌苔厚白
  舌苔厚白往往也是体内湿气重引起的一个症状，一般舌苔厚白会在其他不良症状出现前就表现出来，在出现舌苔厚白症状时就应引起重视，及时进行调理，以免出现更多异常症状。

  
• 07

  长痘痘
  如果在饮食上吃得比较清淡，基本上没有吃什么容易上火的东西，但却总是爱长痘痘，就要想到有可能是体内湿气重了，因为长痘痘也是湿气重引起的一个常见症状。

  
• 08

  虚胖
  如果发现自己近段时间越来越胖了，排除了饮食、生活不规律的因素外，很可能就是因为体内湿气重引起的，这也是很多人在吃了一段红豆汤去湿后明显瘦下来的重要原因。
  假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良的饮食习惯，不过却变胖了，这就是体内湿气重引起的一个症状了，这种胖其实就是一种虚胖，这种情况下如果想要减肥的话，首先要调理身体，去除体内的湿气。