操作方法

• 01

  石榴。
  
  石榴性温，味甘，入肺。石榴的营养特别丰富，果实中富含维生素，具有助消化，软化血管，降血脂的功效。

  
• 02

  山楂。
  
  寒露山楂红，山楂是秋季水果里含钙最高的水果。孕妇和儿童都可以吃的。

  
• 03

  藕。
  
  寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。藕具有润燥止咳、益血益气的功效，最适合这个时节吃。

  
• 04

  柚子。
  柚子可以止痰化咳 ，消肿止痛。这个时节柚子刚刚成熟，也可以用以水果养生。

  
• 05

  山药。
  山药属于薯类，富含丰富的纤维，吃山药可以增强肾脏的排毒功能。