打篮球对身体有没有健康保障
这就是一种全身性运动，可以锻炼到身体各个不同的部位经常性打篮球，能有效促进身体的生长发育，增强心肺功能，提高身体的协调性，提高新陈代谢水平，还可以预防多种疾病，例如心血管疾病或者是过度的肥胖。经常性打篮球还可以有效促进骨骼的生长发育。

打篮球的技巧
在打篮球时有很多的技巧，首先就应该掌握正确的、传球、投篮等。其次必须要注重于身体的姿势，应该有效保持身体的灵活性以及稳定性，在跑动的过程中应该注重于步伐的协调，以免不小心受伤。另外在打球之前还应该做好充分的准备，以免突然的运动导致自己的身体损失。

打篮球的规则
在打篮球时还需要遵守对应的规则，在比赛过程中双方都需要派出5个队员，然后展开比赛，每半场24分钟，如果违规次数超过6次，就需要罚球。在比赛的时间内，双方都需要在中圈跳球，然后决定定球权。比赛的时间结束之后又或者是得分相等，那么就应该进行加时赛。