优质9个月宝宝就能吃的紫薯布丁，随便一蒸就护眼！
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2023年05月09日 13:21:53
最佳经验
本文由作者推荐
简要回答
营养特点
大家都知道蓝莓中的花青素对我们的眼睛好，就是价格太贵了。其实我们可以选择性价比更高的紫薯。蓝莓中的花青素价格为110元/g，而紫薯只有20元/g。
而且紫薯还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。今天推荐一道奶香浓郁，入口即化的紫薯布丁，搅一搅蒸一蒸就搞定。
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准备食材：鸡蛋：1个，紫薯：80克，配方奶：40毫升
工具：辅食机、蒸锅
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1.紫薯去皮，切片。放入蒸锅，大火蒸熟。
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2.蒸熟的紫薯、鸡蛋、配方奶倒入辅食机，搅打细腻。
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3.把搅打完的紫薯泥倒入碗中，盖盘子。水开后蒸15分钟。
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4.这样就完成了，像慕斯蛋糕一样好吃，入口即化。
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添加要领
●紫薯也可以替换成别的，红薯、贝贝南瓜等。
●一岁后的宝宝，对牛奶不过敏，可以用牛奶代替配方奶。
●一岁内的宝宝吃，不建议添加调味料。一岁外三岁内尽量不加或者少加，根据宝宝月龄添加糖。
