操作方法

• 01

  准备适量山药，洗净，去皮后切成小段，放入盘中备用，一定不要怕麻烦，同时要保护好自己，不要让山药的粘液沾到手上。

  
• 02

  准备适量花生米和薏米提前泡四个小时，再准备适量大米提前泡半个小时，备用。

  
• 03

  锅中放入适量清水，将泡好的大米，薏米和花生米都放入锅中。

  
• 04

  将处理好的山药段也放入锅中。

  
• 05

  将枸杞子提前用清水泡一下，放入锅中，盖上锅盖儿，大火将水烧开，水开后转小火，慢慢的炖30分钟左右。

  
• 06

  加入适量冰糖，再炖一会儿。

  
• 07

  盛在碗里就可以吃了，美味的山药花生粥就做好了，营养美味，家里人都特别喜欢。