一、按摩的步骤
1、让宝宝平躺在一个干净、舒适的床上，环境要保持冬暖夏凉。家长需要在双手上涂上按摩粉，防止手部皮肤粗糙，让宝宝的感受度降低。
2、以轻柔的力度，双手贴在宝宝的肋骨下方的上腹部，向下滑动至双腿部。双手轮流滑动操作，按摩的过程中一定要注意观察宝宝的表情和接受程度。
3、在孩子的腹部上方，以缓慢的顺时针滑动，半圆即可，左右两手交替。
4、在孩子腹部围绕着肠道的位置画直线、直角、半圆等形状，可以大大促进孩子的肠胃蠕动。

二、注意事项
1、家长在按摩的过程中一定要按照正确的方法进行，并且掌握正确的力度和频率。
2、操作时要慢，再次强调操作的力道。按摩前，家长最好先问问自己，手法是否符合孩子的生理特点。
3、如果不确定的话，可以在医疗机构咨询专业医生的意见，以免因为操作不当，导致孩子的病情加重。

正确的按摩手法可以给宝宝缓解便秘和胀气的痛苦，而且对于孩子的肠胃蠕动和排气十分有益，让孩子能够更加健康的度过夏季。此外，家长在平时还应该注意让孩子多喝水，多运动，少吃燥热、肥腻的食物，积极预防孩子出现便秘和胀气的情况。