一、让孩子适当发泄情绪，缓解了自己的委屈
孩子被欺负，首先要让孩子宣泄一下内心的委屈和不满，倾听孩子的心声。要告诉孩子，被欺负并不是自己的错，要能够坚强地面对欺负。同时，鼓励孩子自己去解决问题，因为孩子之间的矛盾和行为模式和成人有很大区别。让孩子自己解决，可以培养孩子处理问题的能力，拥有更多的自立能力。

二、告诉孩子，当和平无法解决问题，适当反击是被允许的
当孩子被欺负时，要告诉孩子，当和平无法解决问题，适当反击是被允许的。欺软怕硬是人类无法回避的弱点。当孩子不懂得反击，很可能会陷入恶性循环的旋涡，最后离霸凌就不远了。因此，告诉孩子，当他面对欺负时，应该勇敢地站出来，适当反击。

三、当孩子无法解决，事态也比较严重的时候，家长就应该出面了
当孩子无法解决，事态也比较严重的时候，家长就应该出面了。但首先还是让老师进行居中调节。因为很多时候也不能完全听信孩子的一面之词。而且老师出面，和平解决的可能性更大。如果老师无法解决问题，家长可以与其他家长、学校管理人员或者相关机构联系，寻求帮助。

四、当前面的措施都没有效果，家长就要挺身而出了
如果前面的措施都没有效果，家长就要挺身而出了。给对方施加压力，让孩子知道自己有父母的支持和保护，孩子就不会再害怕再退缩了。对于相对柔弱的孩子，这一点会更加重要，否则孩子内心的压抑和无助感可能无从发泄，最终导致各种悲剧的发生。
总之，孩子被欺负是一个非常严重的问题，需要家长们认真对待。家长们应该让孩子适当发泄情绪，缓解了自己的委屈，同时鼓励孩子自己去解决问题，告诉孩子，当和平无法解决问题，适当反击是被允许的，当孩子无法解决，事态也比较严重的时候，家长就应该出面了，如果前面的措施都没有效果，家长就要挺身而出了。这些方法能够帮助孩子解决欺负问题，让孩子能够健康、快乐地成长。