调整宝宝的饮食习惯
如果宝宝在晚餐时没有吃饱，或者在睡前没有喝足够的水，那么他们可能会在晚上醒来喝夜奶。因此父母可以尝试调整宝宝的饮食习惯，让宝宝在晚餐时多吃一些，在睡前喝足够的水。

建立良好的睡眠习惯
建立良好的睡眠习惯是断夜奶的一种方法，此时父母可以让宝宝在固定的时间入睡和起床，并且让宝宝在睡觉前保持安静和平静的状态。这样可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，减少晚上醒来的次数。

给予适当的安抚
宝宝晚上醒来时，父母可以给予适当的安抚，例如拍拍宝宝的背、唱首歌或者讲个故事等。这样可以让宝宝感到安全和舒适，减少他们的焦虑和不安，帮助他们更容易入睡。宝宝一旦入睡之后，慢慢地容易戒掉夜奶。