操作方法

• 01

  下水之前要做好热身运动。因为气温跟水温差的关系，如果没做好热身运动，直接跳进水里，人体毛孔一下遇冷收缩，有可能会导致抽筋甚至会有溺水的危险。

  
• 02

  不要吃太饱去游泳。饭后游泳会影响消化功能，有可能会产生胃痉挛，而且吃饱了之后游泳，还有可能会出现呕吐，腹痛现象。

  
• 03

  不要去非游泳区游泳。我们经常看到溺水新闻多数是在池塘或者河里发生，这些地方有可能有淤泥或者水草，游泳环境太差，容易发生溺水现象。

  
• 04

  身体患病者不要去游泳。比如说患有中耳炎，心脏病、皮肤病或者高血压等这类病症的人就不适合游泳。我们在游泳馆里也会发现有这样的提示。即使是身患感冒这种小病的人也不适合游泳，因为身体机能差，如果去游泳有可能使病情加重。