分解法。初三的孩子压力比较大，可以尝试将压力一一罗列出来，并且逐一的解决，这样能够有效的缓解压力，也能够避免压力特别大的情况。

语言和想象放松。一个人要以幽默的心态去面对生活，以幽默的状态去面对压力，如果我们有好的心情去应付周围的一切，那么这些压力就会越来越少，另外在生活中可以尝试多听一些，相对轻松愉快的音乐，能够让自己的身心得到放松。