有些人很难表达他们的需求和感受，因为他们对表达它们没有安全感，而有些人不能很好地沟通，因为他们以前从未沟通过，不知道如何沟通。很多人在情绪失控的时候会把自己封闭起来。

问题是，对于每一个导致沟通不周的原因，都有一个解决方案，所以找出它可以在你前进的过程中为你节省很多时间。在这个阶段，你所要做的就是问问你自己，是什么阻碍了我对人敞开心扉?是什么阻止了我的搭档?试着找出误解的根源会让你知道你想要完成的是什么。

不幸的是，许多人在成长过程中没有被教会这项技能!对于父母经常吵架或离婚的人来说，很难知道健康的沟通是什么样的。对于那些父母完全不向对方敞开心扉的人来说，这同样困难，这可能会让关系处于一种虚拟的停滞状态，但没有教会我们如何倾听和被倾听。事实上，大多数掌握这一技能的人都是靠自己。

然而，人际关系中的沟通是双向的，所以你可能已经考虑了所有你希望你的伴侣做的事情来解决问题。你的想法是正确的，它们必须与你一起找到解决方案，但你需要做的第一件事是确保自己的沟通技巧尽可能强。