发泄不好的情绪。失恋以后大部分人都会非常痛苦，这时候可以痛哭一场，也可以拼命的嘶喊，或者通过运动的方式发泄，很多小伙伴喜欢到拳击馆或者是运动俱乐部打沙袋，这种发泄方式不错，不过大家可以根据自己的喜好发现。

找朋友倾诉。有时候一个人承担痛苦是非常难受的，这时候可以找朋友倾诉，通过朋友的安慰能够找到更好的生活。

转移注意力。失恋以后每个人都非常伤心，这时候可以选择到外面旅游散心，不过你有钞票到哪旅行都是可以的，在旅行的过程中可以释放身心。