一、释怀于执念
一个人很难从伤痛中走出，往往是因为无法放下心头的执念，仍然沉浸在过去的阴影中，企图将一切还原。然而，生活终究无法回到最初的状态。
一旦伤害发生，无论是加害方还是受害者，都已经不再是当初的自己，关系也因此发生了改变。如果一味停滞不前，沉湎于过去，那么伤害将持续存在，痛苦也会不断滋生。
为了使生活更加宁静，我们必须学会遗忘，摒弃所有不良的回忆，释怀于执念之中。在入眠前，抛开一切，然后在清晨重新开始。这句话实际上最适用于面对婚姻中的背叛。无论是否承认，伴侣出轨已成事实，对方的心已经变了，当无法改变这一切时，面对才是最佳的选择。
面对之后，我们必须学会释怀，放下曾经的恩爱，抛弃曾经的海誓山盟，重新定义彼此的关系。无论选择分离还是坚守，内心都必须有所依据。

二、释怀于伤痛
就像握着一只打碎的玻璃杯，如果我们舍不得松开，却越握越紧，那么手中只会越来越疼，伤口也会越来越深。
伴侣的背叛带来了伤害，如果我们一直紧握不放，受伤的将会是自己。因此，面对伴侣的出轨，应该放下执念，释怀于伤痛，只有这样，我们才能更好地重新开始，不论是选择分离还是坚守，如果一直抓着伴侣出轨的事情不放，那么快乐和幸福离我们就会越来越远。
人生就像一场独舞，所有的事情都需要我们独自面对。伴侣只是人生旅途中的同行者，因此，不需要在对方身上投入太多心思和时间。如果他好，那就享受他的优点；如果他不好，那就专注于自己的快乐。
伤痛难以避免，但在伤痛过后，我们必须学会释怀，才能重新出发。

三、放下过去
过去的事情，无论是好是坏，都应该放下。伴侣背叛了，不要再回想他的好，不要期待破镜重圆。
当婚姻中的一方出轨，整个人的身心都已经发生了变化，曾经的美好已经不再。所以，面对这样的情况，继续忆想对方的优点，只是在折磨自己，因为对方早已经远离。
为了使生活过得舒适，我们必须学会抛弃过去，抛弃伤痛，抛弃执念。只有如此，我们才能重新踏上征程，重新开始。