当我们的男孩子进入14岁以后，一直到16岁，都属于他们的变声期。当然也有些孩子的变声期会有所延长，直到18岁才结束。而女孩子的变声期会提前到13岁，随着早熟情况的日趋增多，还有些女孩子甚至已经提前到了12岁。她们变声的时间要比男生更短些，大致会在15岁左右就结束了。
这男孩、女孩所处的这一阶段里，女孩的喉部结构会变得狭小而细短，同时振动的频率也提高了许多。而男孩子则相反，他们的喉腔变大、变宽、变厚。
一旦孩子们着这个阶段不能合理的使用自己的声音，采用错误的用嗓习惯，就会殃及这些正在悄然变化着的声带。如果导致声带充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
所以，变声期的声带护理即重要又要讲究方式方法。

颈部的保暖工作
尤其是再冬天，好多青春期的孩子都喜欢光着脖子、脚踝，觉得这样才是最好看的。其实，好看的表现形式有很多，可一旦让自己的脖子受了寒，就很容易导致感冒的发生，这就会直接影响到声带的充血与肿胀。要知道此时声带受伤，随时会改变自己的发育进程，影响你日后说话声音的音质。不相信，我们的孩子不喜欢广播员的声音，不相信，我们的孩子不喜欢主持人那样的嗓音。

让身体动起来
现在的孩子多半喜欢坐在那里看书、看书、看书，刷题、刷题、刷题.......这就导致孩子的运动量不足。声带作为身体的一部分，它的发育也是需要健康的身体做强有力的支撑的。我们可以再脑子里搜索一些人物形象。那些有些女性姿态的男孩，嗓音大致都是怎样的？
所以，只有让孩子形成有规律的作息习惯，加强身体锻炼的机会，孩子的声带才会根据身体雌激素或者雄激素的释放，发育成它本该发育的样子。

正确使用嗓子
从变声期开始直到结束，所有的孩子，无论性别，都不应该再高声叫喊，玩命飙高音了。因为这种行为，可能会导致你从此失去动听的、值得塑造的好在声音。