1、总给宝宝多喂
大多数家长心理都认为喂得多孩子就吃得多，也就身体就长得快，所以在给孩子喂辅食的时候总是读多喂，其实这不是“为宝宝好”，其实是在伤其脾胃。
已经吃饱的宝宝还继续进食，那么就会加重脾胃的消化负担，引起积食。健康的喂养，应该是定量定时，不应该一味追求量。特别是宝宝已经抗拒进食依旧一直往宝宝嘴里塞的行为，十分不可取。

2、睡前的加餐宝宝
部分家长有点“小私心”，担心宝宝半夜被饿醒，因此就想到要在给睡前的宝宝加个餐，并且要吃稠或干一些的比较耐饿，抱着宝贝晚上能睡个好觉。
可这么做却恰得相反，不仅宝宝睡不好，无意中还给脾胃来了“一拳”。因夜间睡眠状态下，人体的全身大多数器官都逐渐停工休整，要是睡前给脾胃加大“工作量”，那么经常熬夜加班的脾胃系统自然会受到消耗，功能减弱。

3、过早喂宝宝大人饭
“偷懒”的家长图省事直接喂宝贝吃大人饭，希望大家都不要偷小孩子的懒，一般建议三岁左右的宝宝可逐步吃大人饭。过早开始吃大人食物的宝贝，易引起脾胃的毛病，最容易中招的就是积食。
因为大人饭对宝贝来说是过硬的，宝宝的咀嚼能力弱，这样的食物吃起来嚼不烂，消化难，易积食。

判断孩子是否出现食积的几种现象：
一是食欲降低，同往常一样给宝宝喂辅食时，宝宝吃着吃着出现一系列不想吃的举动和表情，即使都是宝宝爱吃的食物却依旧不为所动，那么就要往宝宝是不是没食欲的方面考虑了。大多数可能是积食了，家长可不能一直硬喂。
二是出现口臭的小宝。积食的孩子会有明显的口臭。因为长时间堆积的食物消化不掉，发酵后的食物累积在胃肠道，宝贝张嘴就会反出气味，基本就可以判断是食积。避免积食的情况出现，在给宝宝准备的餐食多应清淡，适量吃些新鲜的蔬果。
在发现宝宝积食后，家长就不要再继续勉强宝宝大量进食量，应该及时就医。