找到原因
自我反省与孩子无故的发火自己，首先要找到具体问题的关键原因，然后再进行自我反省。只有明确列出自己的问题进行克制改正，并且加强对自我情绪的管理，比如生气的时候选择一个人出去走走，平静下来冷静思考，才能够更好的解决问题。

鼓励孩子说出自己的想法
孩子虽说小，但也会有自己的想法，而家长跟孩子无故发火，此时当自己完全冷静之后，需要鼓励孩子说出自己的想法，表达自己的情绪。不管是愤怒还是害怕，甚至大哭大闹，家长都是要接受孩子的情绪。

跟孩子一起回顾不愉快的经历
孩子的情绪一旦平复之后，家长其实可以跟孩子一起回顾所发生的不愉快的经历，给孩子解释自己生气的原因，让孩子明白他自己所做的不对的地方解释。可以让孩子明白整个事情的来龙去脉，让孩子吸取教训。