首先，对于那些伤害我们的人，我们可以选择远离他们，不要再和他们交往或接触。如果这些人是我们的家庭成员或朋友，我们可以尝试跟他们沟通，让他们知道我们的感受和不满。如果他们能够意识到自己的错误，道歉并改正，我们可以考虑给他们一次机会，重新建立信任和友谊。但如果他们依然不改，继续伤害我们，我们就应该果断地远离他们，不再让他们伤害我们。

其次，我们应该尽可能地保护自己，不让那些伤害我们的人再次接近我们。这包括保护我们的隐私，不让他们得到我们的个人信息和联系方式；增强自己的安全意识，不让他们轻易接近我们的住所或工作场所；学习一些自卫技能和防范技巧，保护自己的人身安全。
但是，我们也要明白，对伤害过自己的人狠一点并不等于对他们报复或伤害他们。我们应该尊重法律和道德，不要使用暴力或其他非法手段来对付那些伤害过自己的人。这只会让我们失去自己的道德底线，让我们变得和他们一样。我们应该保持自己的良心和善良，不要被他们的行为所左右，依然保持自己的品格和人格。

我们应该尝试放下心中的怨恨和仇恨，让自己的心灵得到净化和治愈。过去的伤害已经发生了，我们无法改变它，但我们可以选择释放自己，让自己不再受到过去的伤害的束缚。