操作方法

• 01

  我们人眼可以正常看到光有七种，就是我们经常所说的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，蓝光正是其中的一种。蓝光并不是全部都是有害的，有害的大多都是来源于LED屏发出的光

  
• 02

  为什么蓝光会对眼睛造成伤害，因为蓝光的波长短，能量大。能够穿透晶状体直接到达视网膜，相对其他波长长，能量低的光来说。对眼睛造成的伤害要比他们大。

  
• 03

  长期被蓝光影响，会导致视力降低、引发视觉疲劳、睡眠质量降低等，蓝光含有很高的能量，会影响我们的视网膜神经，也会影响相关激素的分泌，这就是为什么睡前不要一直看手机、平板等电子产品的屏幕。

  
• 04

  我们生活中会接触很多带有蓝光的产品，如手机、平板、各种显示器、浴霸等。我们应该尽量避免直视光源，不要长时间盯着看，20-30分钟就让眼睛休息一会。