达芬奇睡眠法表示一个人应该把睡眠时间拆成多个阶段进行，比如说一个人可以在工作两个小时之后就睡眠20分钟。

这样也可以保证一个人每天的工作效率，而且这样的睡眠方法可以减少人们的睡眠时间。

不过有人在验证了这种睡眠方法之后，其实感觉并不是很合适，因为人们并不只能够马上躺下就睡着的，大多数人是需要酝酿一下睡意，而很多人在躺下睡着之后，短时间内是不愿意起床的。

再加上到了晚上很多人其实是被没有工作和学习的状态，所以大家还是认为普通的八小时睡眠法会更好一些，而大部分其实棉花可能会更加适用于一些体质比较特殊的人。