建议使用侧卧位。侧卧可以让肚子有一个支撑的点，不会特别累，也能够让孩子在肚子里面有一个好的休息空间，建议在一晚上不要过度的更换姿势，要更换秩序的时候也应该轻一点，不要用寸劲。

孕妇不要蜷缩着睡。这样睡觉也会挤压到孩子，而且自己也比较不舒服，对于自己的腰部伤害也是比较大的，全缩着睡睡一会儿就会感觉身体很累，第二天有可能会引起水肿。

睡觉要保持温暖。孩子更加喜欢一个稍微温暖一点的环境，不要在睡觉的时候，不要把肚子露出来，就算是夏天也应该穿一件睡衣遮挡一点风。