第一章节：认识肩宽背厚脖子短的不同类型
类型1：正面肩宽且显胖，侧面背厚
类型2：正面肩宽但显瘦，侧面背厚
肩宽背厚，脖子短的身材在很多人看来是身材劣势，但这也分为两种类型，一种是正面看着肩宽且显胖，像这种身材较为圆润，丰满型的苹果型身材看起来会比一般人更显胖，但也有相对骨感的肩宽背厚身材，肩宽但是锁骨明显，所以从正面来看还是比较显瘦的。

第二章节：肩宽背厚、脖子短的女人，上衣穿搭记住4要4不要
【1】要穿大领口，不要穿小领口
不管你属于哪种类型，在穿搭时都需要比身材好的女生更加谨慎，那么在选择上衣的时候，请你注意领口这一点是非常需要关注的细节，想要改善肩宽背厚的问题，请你选择大领口的衣服，不要选择小领口甚至是高领的服装，这种领口会把我们的脖子露肤度缩短，从而导致脖子看上去更短，也会导致上半身看上去比较闷。
尤其是像这种小高领的衣服真的是脖子短肩宽背厚的女生的雷区，穿上这样的衣服只会显得上半身更加厚重。建议你最好选择这种能够露出脖子的v领，不仅增加了颈部的露肤度，也能够很好地去拉伸颈部的长度。
▼v领更显瘦
【2】要穿正肩款服饰，不要穿扩肩服饰
肩部的设计也很重要，请大家尽量避开这种扩肩款的服装，扩肩的设计它可以让我们的肩膀宽度加宽，但这种服饰往往会更适合溜肩或者是肩窄的女生，可以修饰头肩比，如果你本来肩膀就很宽，再穿上这种扩肩的衣服，肩部宽度甚至大于你的胯宽，就会显得头重脚轻。
尤其是夏天，大家都喜欢穿浅色和亮色的衣服，像这种浅色再配合扩肩的设计，只会显得上半身膨胀感很强，想要显瘦的话，上半身选这种深色的服饰也会比浅色的衣服更好。
同时要避免没有肩线设计的服装，虽然肩宽这个身材会让我们上半身看上去比较壮实，但如果没有肩线的话，又会显得肩部太圆润，造成背厚的问题放大，这也会显得虎背熊腰，所以一定要选择有肩线的正肩款服饰才有利于显瘦。
▼避开没有肩线的衣服
【3】要穿窄袖口设计，不要穿宽大的泡泡袖
很多上半身微胖的mm希望通过穿宽松的泡泡袖来遮住手臂的拜拜肉，遮住副乳，但实际上这样的服饰也是上半身骨架偏大女生朋友们的雷区，尤其是像这种夸张的泡泡袖，袖子太宽大就会横向拉宽上半身的宽度，不仅造成肩宽问题放大，也会觉得上半身特别地壮实，尽量去选择窄袖口的设计，这样收窄的设计会显得上半身更纤细。
【4】要穿材质硬挺的衣服，不要穿材质太柔软的上衣
然后就要注意服装的面料了，想要显瘦，请上半身肩宽背厚脖子短的女生多尝试这种材质硬挺的服饰，这种硬挺感强的服装的版型会更加利落，对于身形的修饰效果会更好，如果料子软塌塌的，穿在身上对于肩部和对于腰部的修饰效果都会较差，容易显得臃肿，显胖。
但是也不要材质太硬，像那种过于硬挺且版型完全撑开的上衣穿在身上也会显得上半身格外地壮实，从侧面来看也拉宽了身材，衣服需要有挺括感，但同时要贴合我们的身形，这样才不会显胖。

第三章节：肩宽背厚、脖子短的正确搭配解析，显瘦效果很明显
one、穿搭重心向下，避免头重脚轻
肩宽背厚且脖子短的女生在搭配的时候，请将你的穿搭重心放在下半身，千万不要再放在上半身了，像那些印花元素，泡泡袖的设计都放在上半身，就会让我们的视觉重心放在我们的身材劣势上，这毫无疑问就会放大你的缺点。
比如说在穿衣服的时候，上半身选择收窄的设计，下半身选择这种宽松的廓形裙摆就能够让量感向下移，这样去搭配就不会显得肩膀特别宽。
two、多在上半身留白，降低量感
并且建议大家学会在上半身留白，虽然肩宽背厚这样的身材问题对很多人造成了困扰，但是想要显瘦就不能一味地去遮，尤其是上半身微胖或者是骨架大的女生，反而把你的肌肤露出来会显得更有轻盈感，增强了呼吸感，这样就会显得没那么的沉闷，像这种v领的衣服，无袖的服饰往往会很适合肩宽背厚的女生，增加露肤度可以降低重量感。
每个人多多少少都会有些身材问题，比如你脖子短，肩膀宽，别人腿短腿粗，这些身材问题都是无可避免的，但我们除了要通过健身或者是减肥去改善自己的身材，还可以通过穿搭去改善，学会正确的穿搭，也能让你从身材没那么好的普通人变成一个拥有完美比例的女神。