1.银耳
银耳具有益气清肠，滋阴润肺等等功效，对于产妇来说，适当的吃银耳可以增强人体的免疫功能，能够促进身体尽快恢复，还可以润肤养颜，所以在坐月子期间可以适当的吃银耳。

2.阿胶
产后可能会面临出血的症状，如果出血量比较大，出血的时间比较长，会让身体更加的虚弱，此时可以适当的吃一些阿胶，能够起到补血止血，滋阴润燥等等作用，通常对于血虚萎黄心烦不眠等等治疗效果比较好。

3.燕窝
燕窝是非常名贵的滋补佳品，它含有丰富的营养成分，像常见的蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素，氨基酸等等。经常吃燕窝可以起到养阴，润燥，益气。有条件的话，可以适当的买一些燕窝，让产妇适当的食用，对身体恢复有很大的帮助。