简要回答

但是如果皮肤长起了鸡皮疙瘩，将会是很多女人心中的痛，尤其是到了夏天，各种清凉衣物都不敢随便穿出来，因为鸡皮肤显得粗糙不堪，总是泛着白头、红点、暗沉疙瘩，严重影响外形美观，就连气质也大打折扣，容易显得邋里邋遢，即使天气炎热也要遮遮掩掩，面对这种情况，真想赶紧将鸡皮肤去除，彻底摆脱它的困扰。

一、鸡皮疙瘩形成原因主要分三大类：
身体皮肤也像脸部皮肤一样会面临着各种肌肤问题，其中鸡皮肤就是常见的皮肤状况，它其实属于毛周角化症，皮肤上毛孔周围过度角化，从而形成角质化层，最基本的表现是满布凹凸不平的小颗粒，无论是抚摸还是观感上，都与鸡皮疙瘩类似，所以俗称为鸡皮肤；
有的人鸡皮肤只是好几颗小面积出现，但是有的人却是成团成片出现，而其分布密集，让人无法直视它的存在，而且有不一样的鸡皮肤效果，有的是暗沉型，有的是泛着白头，更有甚者是红肿、瘙痒等刺激敏感情况。
应激性鸡皮肤
其实大家对鸡皮肤应该都并不陌生，尤其是当皮肤在受冷、受热、受刺激这类刺激反应时，皮肤有毛孔的地方都会短暂出现鸡皮疙瘩，但当皮肤刺激消退后，身体皮肤又恢复如常平滑状态，这类临时出现的状况就是应激性鸡皮肤，它并不是长久存在的皮肤状况，日常不需要对其进行特别护理或治疗。

先天性鸡皮肤
鸡皮肤具有先天遗传性，通过显性染色体可以遗传给下一代，通常在儿童期就会展现出来，伴随情况是皮肤角质层较厚，和皮肤新陈代谢功能较弱，而且随着年纪增长，鸡皮肤会逐渐明显，如果父母本身就有鸡皮肤情况，子女患有鸡皮肤的概率也会增大。
后天性鸡皮肤
还有的人鸡皮肤是因为后天因素所导致，这离不开日常护肤以及生活习惯，还有长期生活在寒冷干燥的环境，也会导致鸡皮肤产生，后天形成的鸡皮肤一般可以有效缓解和改善，需要针对不同的肌肤情况进行必要护理，不要盲目去除鸡皮肤，以免对皮肤造成伤害。

二、错误去鸡皮肤的方式别再踩雷
因为鸡皮肤已经影响着女人的颜值分数，而且因为鸡皮肤受到各种限制，如果在衣服容易摩擦的部位，还会瘙痒难耐，种种情况都让女人日常生活面临着尴尬，所以大家都想快速去除鸡皮肤，有时一些错误方式自己不得而知还跟着照做，很容易让你在去鸡皮肤的道路上频繁踩雷，严重的还会伤害皮肤。
①去鸡皮肤盲目相信偏方
一直以来坊间都流行各种偏方，无论在护肤还是医疗上都存在很多，但是这些偏方的效果还有待考证，不能因为想要快速去掉鸡皮肤，就开始胡乱投医，很容易会对皮肤造成伤害，像是利用淘米水可以去除鸡皮肤，其实是毫无作用，还有用牛奶洗澡或者湿敷，实则上容易导致毛孔堵塞，让皮肤产生过敏，并不能去除鸡皮肤，各种偏方都要大家擦亮眼睛，理智分析。
②过度去角质摩擦去掉鸡皮肤
当身上出现鸡皮肤时，很多人第一时间就是想用手挠它，有的人还会通过去角质产品和搓澡用具，想要通过摩擦去掉鸡皮肤，显然这个方法是不能去除鸡皮肤的，而且还会让皮肤受到损伤，通过大颗粒去角质产品摩擦鸡皮肤，很容易损伤角质层，导致皮肤粗糙、敏感，将鸡皮疙瘩弄破后，还容易泛红、刺痛、流血，最后引起发炎、感染问题，后续护理需要一段很长的皮肤修复过程。

③涂抹过于滋润护肤品
对于鸡皮肤，很多人觉得皮肤如果保证滋润干燥，就可以减缓它的出现，而其实这只针对于干燥性鸡皮肤，对于油脂性和敏感性鸡皮肤，如果涂了过于滋润的护肤品，其实会影响皮肤本身的代谢，太过滋润反而会让皮肤吸收不畅，导致皮肤本身的水油平衡失去控制，从而诱发其他肌肤问题，还可能造成鸡皮肤现象更加严重。
④皮肤强清洁有效去鸡皮疙瘩
鸡皮肤在进行清洁时，如果使用了清洁力度过强的洗浴产品，容易将皮肤正常的水分和油脂带走，让皮肤处于敏感脆弱状态，影响皮肤自身屏障功能，从而导致皮肤丧失了最基本的抵抗力和免疫力，强清洁并不能去除鸡皮肤，反而会让正常皮肤状态受到损伤，引起更多敏感、刺激的肌肤问题。

三、怎样去鸡皮肤更高效
想要有效去鸡皮肤可以试试以下这几个方法，它们让去鸡皮肤变得更加科学和高效，不用再因为错误的方式刺激娇嫩皮肤，帮助你更有效地恢复细滑肌肤。
(1)温和去角质
身上如果有鸡皮肤的话，适当时候对它进行去角质处理，日常可以在清洁过程中配合一些温和去角质产品，轻轻揉搓皮肤，可以加速老旧角质的脱落，让新生角质更好生长，维护好皮肤稳定状态，通常一个月进行1到2次的温和去角质操作即可。
(2)多喝水、补充维生素
皮肤想要保证水分充足和营养充足，可以通过饮食方面进行调节，尤其是每天要为身体补充丰富的水分，多喝水，维持好各项机能的正常代谢循环，保证最基础的八杯水含量，日常多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，可以对肌肤水嫩细滑有很大帮助。
(3)洗澡后涂抹身体乳
对于身体皮肤最基本的护理，就是洗完澡后擦干多余水分，及时涂抹身体乳，在质地上选择水润清爽的身体乳，具有一定流动性，避免过于厚重、滋润和油腻，否则会对皮肤造成负担，如果本身是敏感肌肤，在身体乳配方上，选用温和不刺激的成分，好好滋养皮肤，对调理鸡皮肤有较好效果。

(4)光子嫩肤去鸡皮疙瘩
如果想要快速去除鸡皮肤，可以依靠医美手段进行改善，像是光子嫩肤就是如今很流行的医疗技术，它通过激光让鸡皮肤淡化和去除，恢复皮肤本身的光滑细腻，而且安全系数比较高，大家到正规医院进行专业治疗，注意后续恢复和护肤保养皮肤，会收获很好效果。
身上出现鸡皮疙瘩时，要了解它的形成原因，通过科学方法将它淡化和改善，日常要注意身体皮肤的清洁和护肤，做好最基本的保养，皮肤状态也不会太差。