其实在生活中，也需要摄入丰富的维生素C，维生素E，维生素A等等抗氧化剂，这样能够帮助皮肤抵抗自由基的损害。另外适量的运动，可以有效地促进血液循环和新陈代谢，对于保持皮肤的弹性和光泽有帮助。

防晒
由于防晒是养颜抗衰老的重要步骤，毕竟紫外线当中的一些成分能够破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，会导致皮肤松弛和皱纹的产生。所以不管是晴天，还是阴天，都应该涂抹防晒霜，这样能够保护皮肤不受紫外线的影响。

使用抗衰老的产品
不要说人们在生活中使用抗衰老的护肤品，也是养颜抗衰老的重要手段。而抗衰老的护肤品中含有胶原蛋白，透明的质酸维生素C，维生素E，维生素A等等有效成分。适当的使用之后，可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，促进细胞修复和再生。