可以提高注意力
在下象棋的时候需要全神贯注，这时候不仅要关注自己的棋步，还需要考虑到对手的棋步。通常这种锻炼方式能够有效的提高注意力，能够让注意力更加的集中，从而在工作和学习当中更加的关注。

增强心理承受能力
在下象棋的时候，需要面对输赢的考验，所以经常玩象棋的人慢慢的就会学会控制自己的情绪和心态。这种锻炼可以让自己在面对挫折和压力的时候，会更加的冷静和坚强。

培养策略思维和逻辑思维的能力
在下象棋的过程中需要跟对手的棋步和局面，作出合理的判断，另外，需要制定合理的战略，并且会运用逻辑分析能力来有效的预测对手的意图。一般通过这样的锻炼，可以让自己在日常的生活和工作当中，更加合理的制定策略和进行逻辑方面的分析。