操作方法

• 01

  正规泳池
  不同年龄段的孩子所适合的泳池深度自然也是不同的。在带孩子去游泳时，作为父母一定要保证正规性与合理性，同时还要有专业的指导人员来帮忙指导，不仅可以保证孩子的安全性，还能够学习到正确的游泳动作。

  
• 02

  身体状况
  由于各个孩子的年龄不同，使得身体素质也变得有所不同。若孩子本身免疫力较低，体质较差的话，则应按照循序渐进的方法来进行游泳，切记不可一开始太过剧烈，那样很容易对身体造成伤害。

  
• 03

  游泳设备
  在孩子游泳前，父母应给其购买合适且不含有对人体有害物质的游泳设备，如泳衣，泳帽，泳镜，救生圈等，不仅可以避免泳池中的水进入到体内，还有助于游泳知识与技能的尽快掌握。

  
• 04

  热身动作
  在游泳前，可让孩子在岸边做一系列的热身运动，如深蹲，压腿，慢走等，不仅可以帮助提高神经系统的兴奋性，使体温得到一定的升高，还能够促进血液的循环，使肌肉得到一定的拉伸，避免在下水后出现抽筋或拉伤等情况。

  
• 05

  全程监护
  虽说旁边有专业人员指导，但作为父母最好能够时刻陪伴在孩子身边，不仅可以给予孩子一定的安全感，还可以在无形中学习到一些游泳技巧，期间可多与孩子进行沟通，让孩子能够真正体会到游泳的乐趣。

  
• 06

  避免饱涨
  若因为担心孩子体力不支而在入水前给其食用过多食物的话，不仅不利于开展运动，还可能会在入水后因为压力而使食物溢入气管，引起窒息。所以最好在入水前半小时进食。

  
• 07

  及时清洁
  游泳池中往往带有一定的细菌，而孩子的免疫力又比较低，若不及时进行清洗的话，便很容易增加患病的几率。所以最好在游完泳后来将身体进行清洗，不仅可以缓解疲劳感，还能够预防疾病。